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龙华街道清湖社区“平衡膳食 营养健康”知识讲座

2019年04月24日 09:24 来源:龙华区  
为了帮助和鼓励居民树立营养意识,促使社区居民自愿采取有益于健康的饮食方式,养成良好的生活习惯,4月21日上午,龙华街道清湖社区在党群服务中心开展“平衡膳食,营养健康”知识讲座,共吸引了30余名社区居民参加。

  为了帮助和鼓励居民树立营养意识,促使社区居民自愿采取有益于健康的饮食方式,养成良好的生活习惯,4月21日上午,龙华街道清湖社区在党群服务中心开展“平衡膳食,营养健康”知识讲座,共吸引了30余名社区居民参加。具体情况怎么样呢?随深港在线小编一起来看看吧!

  本次讲座中,健康老师提出养成健康的生活方式应注意日常饮食的多样化,应以谷类为主,多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐少油,控糖限酒。同时也应做到吃动平衡,保持健康体重。除此之外,健康老师还详细地讲解了如何科学地选择零食,让在座的观众受益匪浅。在讲座过程中,老师还不忘与听众进行互动,运用案例教学的方法,让社区居民明白如何合理健康的饮食。

  据清湖社区党群服务中心社工介绍,此次讲座生动形象、通俗易懂,社区居民积极参与,通过老师的讲解,提高了广大群众对健康合理膳食的结构、油糖盐摄入量控制等各个方面健康膳食知识的认识,活动得到了参与群众的好评,取得了良好的效果。

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