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盘点那些可以救你命的食物

2014年08月11日 10:03 来源:深港在线综合 
在灾难可能来临的时候,最要紧的事情之一,就是在避难空间当中储备一些水和食物。比如在日本,作为预防震灾的措施,家家都有一周的水和食物储备。今天小编和大家分享一下那些可以救你一命的食物,以备不时之需。

  当自然灾害发生时,一方面停水、停电、停气、食品购买困难等问题时常发生,另一方面很可能发生被困的现象,而在关键的时刻,或许一瓶水、一点食物就能增强受灾者求生的信心,就能让受灾者的生命得以延续,并多一丝获救的希望。故而,在灾难可能来临的时候,最要紧的事情之一,就是在避难空间当中储备一些水和食物。比如在日本,作为预防震灾的措施,家家都有一周的水和食物储备。今天小编和大家分享一下那些可以救你一命的食物!

  应急食品最好选高能量食品

  

  为了非常时期需要准备的是什么呢?你当然不可能准备水果蔬菜。它们不耐存放。也不能准备粗粮豆类,因为它们需要烹调。最要紧的备荒食品标准,就是三点:能够长期储存;能够入口即食;体积小而能量高。 在这种时候,不用考虑它的维生素C有多少,纤维有多高,保健因子多么丰富,是否有利于控制体重等等。便于打开,能够即刻食用,供应能量,补充体能,才是第一位的要求。所以,方便面、馍块、罐头八宝粥、各种饼干、谷物脆片、巧克力、水果干之类都是好的选择。蜜饯、包装豆腐干、奶片、坚果等能够提供更多的矿物质,是甜味食物的良好补充。 有人会说:怎么听起来其中很多东西都是“垃圾食品”啊?是否垃圾食品,要看什么时候吃,什么人吃。便储藏、易消化、纤维少、能量高,这正是此刻的食物需求。营养平衡是一个长期的要求,而防灾应急则是短期的行为。首先要维持生命必需的能量物质,保证活下来,然后才能考虑健康长寿的问题。

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