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春节后调理饮食汇总

2014年02月10日 15:35 来源:深港在线综合 
经过假期的胡吃海喝以及作息混乱,假期一过,上火、肠胃不适都找上门来了。这时要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态,同时也可以达到去火的作用,那究竟该吃什么呢,别着急,解腻排毒又养胃的美食来啦!

  经过假期的胡吃海喝以及作息混乱,假期一过,上火、肠胃不适都找上门来了。这时要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态,同时也可以达到去火的作用,那究竟该吃什么呢,别着急,解腻排毒又养胃的美食来啦,粥、菜、汤一并奉上,献给吃伤了的童鞋,养生美食一步到胃,打好节后保“胃”战,赶紧备一份吧,国庆也用得着~

  一、小米南瓜粥  

小米南瓜粥.jpg

  用料:小米150克、南瓜300克、水适量

  做法:

  1、南瓜去皮切丁,小米淘洗干净

  2、放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可

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